Coucou!
On travaille pendant la journée et le soir parfois ce n'est pas facile de faire la cuisine, surtout quand on a des enfants.(on n'en parle même pas!)
Alors aujourd'hui, je vous présente une recette trop simple
et tout le monde aime!
(Sauf si l'on n'aime pas le thon.)
Pour 4 personnes
Préparation - 15 minutes Cuisson - 5 minutes
4 pavés de thon (150g environ)
30 g de sésame blanche
30 g de sésame noire
1 oeuf
3 c. à soupe d'huile
sel et poivre
Pour accompagnement
Salade verte, du riz nature ou purée pomme de terre...
1. Battez l'oeuf à la fourchette dans une assiette creuse. Salez et poivrez.
Versez le dans une autre assiette. Tournez les pavés de thon dans l'oeuf,
puis dans le sésame.
2. Chauffez l'huile dans une poêle. Faites-y saisir les pavés de thon 2 minutes environ par face à feu moyen.
+Attention: il ne faut pas cuire plus longtemps, le thon serait trop dur et trop sec.
Et c'est fini!!
Servez quand ils sont chauds.
Comment ça peut être plus simple!
Un repas chic après 15minutes.
Même les enfants l'adorent!!
Bon appétit~~
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